Psychoterapie a poradenství

+420 604 576 076

Jindřicha Jindřicha 16, 155 00 Praha 5

S čím mohu pomoci

Moje služby, s čím mohu pomoci:

pomoc při řešení manželských a rodinných problémů
problémy v partnerském soužití
konflikty s členy rodiny
pomoc osobám s poruchami autistického spektra
problémy v běžné mezilidské komunikaci a mezilidských vztazích
nespokojenost se sebou
doprovázení v těžkých životních situacích
problémy s prosazováním a realizováním vlastních zájmů a potřeb
neuspokojení v práci, vyhoření, vztahy na pracovišti
nízká sebeúcta a nedostatek sebedůvěry
existenciální problémy – hledání smyslu života
pocity osamělosti a neuspokojení v životě
pomoc při předrozvodovém a porozvodovém uspořádání vztahů a pravidel mezi rodiči a rodiči a dětmi
ztráta a truchlení při smrti blízké osoby, potratu, neplodnosti, rozvodu...
psychosomatické potíže
stresové poruchy a chronické bolesti
nové životní etapy a role - narození dítěte, krize středního věku, odchod do důchodu...
závislosti
potíže s příjmem potravy
meditační techniky
krizová pomoc v akutních situacích (stalking, týrání...)

Specializuji se na terapeutickou pomoc:

Systemickou

Terapie se zaměřuje na to, co by bylo možné změnit v životě tak, aby se člověk cítil lépe a jak to udělat. Je to terapie zaměřená na řešení problémů. Člověk sám je největším odborníkem na své problémy a terapeut mu pomáhá v jeho hledání. Cílem této terapie je vyřešit problém v co možná nejkratší době. Během sezení se řeší aktuální problém, není nutné se např. vracet do dětství a zabývat se věcmi, které fungují. Často stačí i jedno, dvě sezení.

Kognitivně behaviorální

Terapie je zaměřená na cílené změny v chování, prožívání i myšlení na základě tréninku, nácviku a expozic (tréninkové vystavování se situacím, kterých se člověk obává). Tato terapie se užívá především při zvládání úzkostných stavů, fóbií, depresí, obsedantně kompulzivních poruch, trémy apod.

Relaxační techniky a práci s tělem

Autosugesce, progresivní Jacobsonova relaxace, umění meditace, soustředění myšlenek.

Krizovou intervenci a pomoc v krizi

Pomoc při zvládání akutních potíží při rozvodu, rozchodu, úmrtí blízké osoby, hádce, sebezraňování, týrání aj.